- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Hvor mange høyenergikjeks kan du spise om gangen?
2022-03-04
Som vi alle vet, har høyenergikjeks kompakt tekstur og er ikke lett å absorbere vann, så de er enkle å lagre og brukes ofte til militære eller feltaktiviteter. Så hvor mange komprimerte kjeks kan du spise om gangen?
Varmen til komprimerte kjeks er veldig høy. Generelt er høyenergikjeks 120 gram, med 500-600 kcal kalorier, som er omtrent 150-200 kcal høyere enn et måltid (2 liang ris, noen grønnsaker og kjøtt). Det er OK å spise ett stykke (60g) til et måltid. Det er OK å spise to stykker (120g) med god appetitt til ordinære tider.
Varmen til komprimerte kjeks er veldig høy. Generelt er høyenergikjeks 120 gram, med 500-600 kcal kalorier, som er omtrent 150-200 kcal høyere enn et måltid (2 liang ris, noen grønnsaker og kjøtt). Det er OK å spise ett stykke (60g) til et måltid. Det er OK å spise to stykker (120g) med god appetitt til ordinære tider.
En bag（120g） er nok til å støtte en vanlig person til å gå med en gjennomsnittshastighet i syv timer (ca. 70 kcal per time). For vanlige fjellklatringsaktiviteter (med veier) er det nok å spise en gang annenhver time. Og det anbefales ikke å ta det på en gang. Å spise mens du går er en rimeligere måte å ta det på, eller inneholde det, men det er best å drikke en munnfull vann og spise en komprimert kjeks.
